孩子在放假的時候放松自己，盡情玩耍，但是開學(xué)了，孩子似乎還是感覺在放假一樣，沒有調(diào)整好自己的作息時間，與其他小朋友的生活作息產(chǎn)生了偏差，以至于鬧出了不少矛盾，那么有什么方法可以讓孩子盡快調(diào)整自己的生活作息呢？接下來我將介紹幾種辦法。

  第一種：放一些孩子喜歡的音樂

  媽媽可以設(shè)置一些孩子喜歡的音樂作為鬧鈴來吸引孩子的注意，當(dāng)然媽媽可以跟孩子進(jìn)行溝通，小孩子是特別喜歡與他人交流玩耍的，媽媽可以說：“寶寶，快起床，你的好朋友還在學(xué)校等著你和他們玩呢！快起來吧，要不然你就見不到他們了。”

  孩子天生就有些惰性，不愿起床也是正常的，媽媽可以撓撓寶寶，讓孩子清醒一下，不要讓孩子繼續(xù)睡了，或者媽媽們可以拉開窗簾，讓光線照射進(jìn)來，這樣寶寶就會清醒了。

  第二種：強(qiáng)制拉寶寶起床

  如果說上面的辦法是溫和派，這個辦法就是野獸派了。如果上面的方法還是不能讓孩子起床的話，媽媽就應(yīng)該換種辦法，動作強(qiáng)硬一點，直接拉寶寶起床。這種辦法也是最直接有效的方法了，只要媽媽們能對孩子狠下心來，不出一兩天孩子的生活作息就可以得到調(diào)整。

  有些媽媽心軟，不想用強(qiáng)制手段讓孩子起床，但是用其他辦法根本沒有任何作用，有時候媽媽的不忍心是導(dǎo)致孩子生活作息混亂的關(guān)鍵原因。如果不想孩子上課遲到或者與其他孩子的正常的生活作息產(chǎn)生沖突的話，家長一定要狠起心來。讓孩子保持良好的生活作息才是對孩子真正有利的。

  第三種：故意讓孩子消耗體力

  孩子喜歡睡懶覺的其中一個原因就是，孩子前一晚精力太充沛導(dǎo)致孩子睡覺睡得晚，所以媽媽可以故意消耗一些寶寶的體力，孩子放學(xué)回來之后，媽媽可以帶著孩子去公園跑跑步、做做游戲來消耗寶寶過多的體力。

  但是要注意的是，消耗體力得看時間，太晚不行，如果寶寶晚上做運動會讓他保持亢奮的狀態(tài)，所以媽媽在孩子臨睡前放一些輕緩的音樂幫助寶寶保持平靜，盡早入睡。

  第四種：全家配合寶寶一起入睡

  媽媽可以制定一個全家入睡時間，就是規(guī)定全家人必須在規(guī)定時間必須睡覺，爸爸媽媽起帶頭作用，給孩子樹立榜樣。

  總而言之，媽媽要及時調(diào)整孩子的混亂的生活作息，盡早讓寶寶適應(yīng)校園生活。

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